過度使用前臂及手腕，做動作或運動時對手腕伸肌腱肌力造成過度負荷，以致肘關節外髁前臂伸肌肌腱源頭的微小破裂及發炎。或可因創傷於手肘的外側而造成，當肌肉欠缺柔軟性，而手腕突然作出劇烈屈曲動作或腕伸肌腱造成牽扯及撞擊，有機會拉傷腕伸肌腱。

於肘腕使用過度之後才出現疼痛的症狀，初起時一般為手腕或手肘的酸軟無力，做手腕或手肘的伸展動作會疼痛無力。打球或用力時會立即疼痛，情況可延續幾天甚至幾個月內反覆發作。手肘關節的外側疼痛，疼痛有時會向下延伸在前臂肌肉、手腕及手指。若手腕做背屈動作或抗力時會感劇痛。

• 避免長時間重複過度做同一動作，適當時候需要休息才繼續
• 避免以手提取重物。而提取重物時，必須注意手腕姿勢保持正確
• 若手肘感到不適，應及早諮詢醫生或物理治療師的專業意見，以免病情惡化