肩周炎俗稱「五十肩」，可分為原發性 (primary) 和繼發性 (secondary)，原發性肩周炎無明顯誘因；而引致繼發性肩周炎的成因多見於手術或中風後長時間減少肩膀活動或肩關節/肌腱受傷/脫臼後出現。

肩周炎病患多於40-50歲左右，患者初期會感到肩關節痠痛僵硬，嚴重時甚至不能舉高雙手，女士更不能自如地梳頭、扣胸圍等等。肩周炎大大影響日常生活和睡眠質素，若病情惡化，肩關節或使患者完全失去活動能力，無法自理。

• 常用電腦者應每15分鐘轉換姿勢，每45分鐘要作小休
• 做家務時，不要過於集中或重複使用同一隻手，應互相交替
• 避免將手舉得過高提取物件
• 睡覺時，以平躺仰睡姿較佳，避免因側睡令肩膀負壓太久
• 常拉筋或做適量強化上肢的運動，如游泳、籃球、排球、羽毛球等