肩周炎俗称「五十肩」，可分为原发性 (primary) 和继发性 (secondary)，原发性肩周炎无明显诱因；而引致继发性肩周炎的成因多见于手术或中风后长时间减少肩膀活动或肩关节/肌腱受伤/脱臼后出现。

肩周炎病患多于40-50岁左右，患者初期会感到肩关节痠痛僵硬，严重时甚至不能举高双手，女士更不能自如地梳头、扣胸围等等。肩周炎大大影响日常生活和睡眠质素，若病情恶化，肩关节或使患者完全失去活动能力，无法自理。

• 常用电脑者应每15分钟转换姿势，每45分钟要作小休
• 做家务时，不要过于集中或重复使用同一只手，应互相交替
• 避免将手举得过高提取物件
• 睡觉时，以平躺仰睡姿较佳，避免因侧睡令肩膀负压太久
• 常拉筋或做适量强化上肢的运动，如游泳、篮球、排球、羽毛球等