头痛可以是隐隐作痛、跳痛、剧痛，有时候更会持续几小时甚至几天。 头痛类别可以分为紧张性头痛、偏头痛和颈椎病变性头痛。长期使用电脑手机、睡眠不足和精神压力都会导致头痛。另外服用药物或食用很冷的食物和饮料，也很可能产生头痛。感冒、病毒感染也是头痛的主要原因。

颈椎病变性头痛患者一般会感到单侧头痛，痛楚从后枕延至颞部、前额或眼框。症状经常出现在头颈扭转、倾斜或长时间保持同一姿势后会使痛楚加剧，导致颈部活动范围有限，同时令肩颈肌肉疼痛绷紧及关节僵硬。大多紧张性头痛患者的病发年龄为30-40岁左右，而女性患者亦较多。痛楚位置大多于头部大范围、头部两侧，同时亦有可能导致肩颈膀痛及头皮痛。可以持续半小时或一周。但患者是不会有呕吐、恶心及畏光等类似的症状。偏头痛患者会感到头部两侧同时受压，但痛楚只偏在一则，或会引起持续性的跳痛或重击痛，同时对有对光、声及运动有过敏反应。偏头痛发作或有可持续72小时或以上，亦有恶心、呕吐或肚泻或感到筋疲力竭的反应。

• 渐进式改变姿势，尤其使用电子产品的时候
• 保持周围环境之柔和安静，避免强光和噪音
• 保持规律的生活，充足睡眠
• 记录头痛资料，时间、性质、频率、间隔时间、正确位置等，让医师诊断参考