过度使用前臂及手腕，做动作或运动时对手腕伸肌腱肌力造成过度负荷，以致肘关节外髁前臂伸肌肌腱源头的微小破裂及发炎。或可因创伤于手肘的外侧而造成，当肌肉欠缺柔软性，而手腕突然作出剧烈屈曲动作或腕伸肌腱造成牵扯及撞击，有机会拉伤腕伸肌腱。

于肘腕使用过度之后才出现疼痛的症状，初起时一般为手腕或手肘的酸软无力，做手腕或手肘的伸展动作会疼痛无力。打球或用力时会立即疼痛，情况可延续几天甚至几个月内反复发作。手肘关节的外侧疼痛，疼痛有时会向下延伸在前臂肌肉、手腕及手指。若手腕做背屈动作或抗力时会感剧痛。

• 避免长时间重复过度做同一动作，适当时候需要休息才继续
• 避免以手提取重物。而提取重物时，必须注意手腕姿势保持正确
• 若手肘感到不适，应及早谘询医生或物理治疗师的专业意见，以免病情恶化