孕婦懷孕時體重驟升，增多的重量對脊椎和盤骨等造成壓力及傷害。而懷孕期間身體的重心向前移，加重了腰和盤骨後方的肌肉的壓力，令其變得緊張及勞損，令腰背、腰椎、盤骨及後方的肌肉感到痛楚。

孕婦容易患有各種痛症，常見如腰酸背痛、腳痛、膝痛、手痛等。較為嚴重的症狀為脊椎關節痛。脊椎關節炎會造成面關節之間的軟骨破裂，當關節活動時，碎裂的軟骨引起背痛。

• 酸痛時，可以適當使用靠墊
• 避免大動作彎腰
• 避免長時間維持同姿勢
• 選擇輕便易穿的鞋子